相談しにくい！薄毛に悩む女性へ【美容師が教える】育毛メソッド｜コラム｜表参道駅徒歩4分｜髪質改善で美髪になれる美容院（美容室）AIR青山（エアーアオヤマ）【ID:36371】

こんにちは！

air AOYAMAでスタイリストをしている岩井謙典です。

何故、薄毛に興味を持ったか？ストレスや食生活などで毛が細くなり薄毛に悩んだ時期がありました。今は改善して鏡を見る事も嫌だったのが今は見る事が嬉しくなり、少しでも近い悩みの方が改善される事を手助けしたいと思っております。

薄毛
女性　3人に1人

近年薄毛に悩む女性がかなり増えています。

病院に行く程でもない…その様なお悩みを持つ世の女性の薄毛改善メソッドです。

病院だと腰が重くなってしまう…美容院なら何ヶ月に1回は必ず行くと思います。相談しやすい美容師さんと行き慣れた空間で悩みを改善していきましょう。

女性が薄毛になってしまう原因とは
薄毛を改善するための方法
薄毛改善する為のおすすめ商品
薄毛の方にオススメなヘアスタイル

女性が薄毛になってしまう原因とは

女性も働く時代になり【職場でのストレス】や十分な【食事】と【睡眠】を取る事が難しくなってきている時代背景がそこにはあります。

男性は、前髪から頭頂部など様々な所から遺伝やストレスで薄毛になる事が多いですが。女性の場合は、一部から薄毛になるのではなく全体的に抜けていく事が多いです。これらの事を【びまん性脱毛症】と言います。

※急激に抜け毛が多くなった方は、皮膚の炎症もしくは身体の病気が懸念されるので掛かりつけの病院に診察に行きましょう。

薄毛になってしまう原因① ：産後や更年期症状でホルモンバランスが崩れる

産後の抜け毛は、妊娠中に分泌される黄体ホルモンの影響で成長期が終わるはずの髪の毛の寿命が長くなり、抜け毛が少なくなります。しかし、出産後は著しいホルモンバランスの変動によって寿命が延長されていた髪の毛が突然休止期に入り一時的に抜け毛が多くなります。

更年期症状には様々なケースがあります。その中でも抜け毛や細毛化の原因は女性ホルモンの低下が一因となっており、更年期以降に女性ホルモンの分泌量が減った場合は相対的に男性ホルモンの影響強まります。その為、髪の毛が細毛化したり抜け毛の原因になってしまいます。

薄毛になってしまう原因②：偏った食生活

偏った食生活をすると、栄養バランスが崩れてしまい頭皮環境が悪くなりやすく薄毛を促進してしまいます。仕事が忙しく外食での高カロリーの食事を摂取し暴飲暴食などが多くなると栄養が偏り胃腸に負担が掛かります。食事後すぐに寝てしまったりすると、胃の働きが活発になってしまいます。本来は、就寝する時間帯に髪の毛に必要な栄養素や酸素が頭皮に運ばれるのが一般的ですが、胃に血液が集中し頭皮に行きわたらない為に髪の毛がどんどん細く弱くなっていく可能性があります。

薄毛になってしまう原因③：睡眠不足

睡眠が不足すると、成長ホルモン分泌が低下し薄毛を促進します。就寝後の3時間に最も成長ホルモンが分泌され、睡眠を6〜8時間と取ることで細胞の酸化を防ぎ、免疫力を高めて新陳代謝を促すメラトンというホルモンが分泌されます。女性ホルモン、成長ホルモン、メラトンが頭皮環境を整えているので睡眠の重要性が高いことを意味しています。

薄毛を改善するための方法

シャンプーの有効性

男性より女性の方が【頭皮の臭いが強い】のを知っていますか？何故なら男性より女性の方が髪の毛が長いので上手く洗えず皮脂や汚れが残留し臭いの原因になってしまっています。段々と髪の毛が細くなり最終的には抜け毛になってしまいます。

シャンプーを疎かにしてしまうのはかなり危険です。化粧を落とさずに化粧水や乳液はつけないですよね？化粧を落とし忘れて寝てしまった時を想像するだけでゾッとすると思います。

しっかりと汚れを落とし薄毛改善をしていきましょう。

薄毛女性のブラッシング対策

●まずは、お風呂に入る前にブラッシングをしましょう。

ブラッシングには3つの有効性があります。

①髪の毛の汚れを落とし、頭皮環境を整える

②刺激を与え、頭皮の血行を促進する

③髪の毛に艶と潤いを与え、保護する

お風呂に入る前にブラッシングする事によりシャンプーの泡が立ちやすくなるのでオススメです。

【注意して頂きたいのは頭皮を必要以上に擦ったりすると傷がついたりして薄毛を促進してしまう可能性もあるので力をいれずに優しくブラッシングして下さい】

お風呂に入ったらプレーンリンスをしっかりとしましょう【髪の毛をしっかり濡らします】

美容室に来られるお客様に「いつも髪の毛を濡らす時間はどのくらいですか？」と問いかけた所、大体の平均タイムが30秒でした。これって普通じゃないの？と思われる方多いと思いますが、かなり短いです。

基本的には、シャンプー前に最低2分以上はすすいで下さい。女性は髪の毛も長く毛量も多いので地肌まで浸透しにくいのでしっかりとすすぐことで汚れを80%まで落とし、シャンプーの泡立ちも良くなります。残りの20%をシャンプーで落とす事により頭皮の負担が減りより良い環境を作る事ができ薄毛対策になります。

【すすぎ8割、シャンプー2割】

すすぎが終わったらシャンプー

シャンプー剤と毛先の水分を混ぜながら頭皮に馴染ませていきます。原液のまま地肌につけると刺激が強いので気をつけましょう。洗う時の注意点は、爪を立てずに指のお腹で洗いましょう。

後頭部と耳後ろが洗えてないと臭いと薄毛の原因になりますので洗い漏れのないように注意しましょう。

シャンプー後のすすぎも時間をかけましょう

シャンプー後のすすぎにかける時間は約2倍です。4〜5分はしっかり優しくすすぎましょう。シャンプー剤が残ったりすると頭皮が荒れる原因になるので焦らず時間をかけてすすいで下さい。

この手順にするだけでかなりの薄毛改善になり、髪の毛の艶も頭皮のスッキリ感も実感できると思います。まずは、1週間続けてください。

薄毛改善する為のおすすめ商品

ドロップシャンプー by air

薄毛初期段階の方にオススメシャンプー

髪、頭皮、肌に低刺激なアミノ酸系ノンシリコンシャンプー。マイルドよりの質感な泡で汚れと余分な皮脂を洗い流し、髪と頭皮にうるおいを与えます。マイルドで上質な泡は敏感なお肌にも安心して使用できます。

薄毛初期段階の方におすすめのシャンプーとなっており、肌に優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

内容量 300mL

価格 ¥3,000+税

イーラル　スカルプシャンプー　【EraL SCALP SHAMPOO】

薄毛中段階の方にオススメなシャンプー

イーラルは、植物と科学のチカラを徹底的に研究し、髪の美しさを土台から創り出すことを目的としたブランドです。人が本来持つ機能を助け、なりたい質感に導きます。あなたが目指す美しさを叶えつづける、サステナブルなエイジングケアでもあり、さっぱりと軽やかに洗いあげ、弾力のある髪に仕上げます。ニオイやフケ・かゆみを防ぎ、頭皮・髪を健やかに保ちます。

アミノ酸系シャンプーでも薄毛改善が見られない方、植物と科学のタッグで治していきましょう。

《肌タイプ》混合肌用
《特徴成分》チンピエキス・カモミラエキス（1）（保湿成分）

95mL　￥1,540

400mL　￥5,280

340mL（詰替）￥4,400（すべて税込）

イーラル　プルミエ　【EraL PREMIER】

薄毛高段階の方におすすめなシャンプー

加齢は、美しさへの

チャンスである。

人は、誰もが平等に年を重ねていきます。イーラルプルミエは最先端のエイジングメカニズムを徹底的に追求し、より長く輝き続けることを目指した商品開発をおこなっているシャンプーとなっています。

女性は加齢や環境の変化などでダメージを受けやすく、体調やバランスの乱れが生じやすくなっています。イーラルプルミエは「女性だからこそ起こりやすい悩み」に特化したラインナップ。

まるで美容液で洗うように、頭皮を頭の肌“頭肌”と考え、頭肌のコンディションを整え、健やかな髪の土台をつくる、バランスコントロールシャンプーです。頭皮の状態に合わせて、3タイプからお選び頂くシャンプーとなっております。

400mL　￥12,100

340mL　￥9,680（詰替用）（すべて税込）

シャンプーには沢山の役割があり、毎日同じのを使用していると必ず合わない季節や体調などが必ずあります。ご自身の季節の体質やホルモンの変化にいち早く気づく事で頭皮にも改善が見られます。

薄毛の方にオススメなヘアスタイル

エイジング毛や薄毛でよくご相談頂くのは、トップのボリュームです。上手くヘアスタイルが決まらないそのような悩みございませんか?

その中でも、1番ご相談頂く方に共通点がありました。それは、顔の骨格です。　　　

骨格種類

代表的な6パターンの顔の骨格になります。この中でも特にトップのボリュームが大切になる骨格がこの2つの骨格になります。

①ベース型

④逆三角形

共通点として、トップに元々ボリュームが無いとバランスが悪く見えてしまう骨格なのでよりヘアスタイルが大切になっていきます。薄毛の悩みと骨格の悩みダブルでお悩み相談が多くありました。ただボリュームが無くなってヘアスタイルが決まらないのではなく、骨格にも焦点を当てる事で悩みの改善策が見出されると言う事です。

では、どんなヘアスタイルが良いのか…

ズバリ…レイヤーを入れて生え癖に逆らうと解消されます！