【男性薄毛】美容師が教える！ヘアスタイルで薄毛改善！|コラム｜表参道駅徒歩4分｜髪質改善で美髪になれる美容院（美容室）AIR青山（エアーアオヤマ）

美容室air-AOYAMAでスタイリストをしている、岩井謙典と申します。男性のお客様を多く抱える僕だからこそ伝えられる、薄毛対策やヘアスタイルをご紹介したいと思います。

男性の薄毛になる原因とは

代表的な薄毛の原因4選

遺伝・生活習慣・睡眠不足・ストレスが代表的な薄毛となる原因となっております。この現代では切っても切れない関係でもあると僕は思っております。

⚫︎遺伝

る誰の遺伝なの…？

母親方の遺伝子が関係しています。母親のお父さん、母親方の自分の叔父の頭皮を確認すると何十年後の自分の姿です。

⚫︎生活習慣

【頭皮荒らす原因】糖分・塩分・脂肪分・取り過ぎは注意です。髪の毛の主成分は、タンパク質なので不足すると進行しやすくなります。タンパク質を生成する時に必要な「ビタミン」や「亜鉛」などをビタミンを、【豚肉、レバー、大豆、野菜】などで亜鉛を、【牡蠣、魚介類、レバー】などから摂取して髪の毛が生えやすい環境を手助けしましょう！

⚫︎睡眠

髪の毛は、寝てる間に成長ホルモンが分泌されるので良質な睡眠が大切です。寝てないとそのホルモンが生成されにくくなる為脱毛のリスクが上がります。湯船に入りストレッチなど寝る前に白湯などを飲みリラックスしてより良い睡眠になる様に改善していきましょう。

⚫︎ストレス

ストレスが溜まると自律神経の乱れを引き起こします。自律神経は、血管の収縮に関わっている為にストレスを溜めてしまうと血管の収縮の異常を引き起こし血流を低下させてしまいます。栄養を運ぶのが血液なので頭皮に栄養が行き渡らなくなり毛が細くなったりしてしまい抜け毛の原因ににります。自分の一番のストレス発散方法を早く見つけて溜めない努力をしましょう。

薄毛対策は意識改善も必要

畑で例えるなば、頭皮は土

しっかりと耕す事で農作物は育ちます。耕す事は、頭皮マッサージだと思って下さい。

荒れた土地では農作物は育ちません。稀に生えてくる雑草などもございますが、やはり弱々しくすぐに枯れてしまいます。

髪の毛も同じで、血流の流れが悪く頭皮が乾燥してフケなどが出てしまっている頭皮は力強く抜けにくい髪の毛は生えてきません。

なのでしっかりとマッサージをする事で血流を促進させ頭皮環境を整えていきましょう。

畑で例えるなら、毛は植物

植物は、環境が整って居るからこそ力強く育ちます。稀に粗悪な環境でも育つ植物もいます。

それは、人でも一緒です。遺伝子的に毛根、頭皮が強い方もいるのですが、長期間【睡眠不足や栄養不足】だと髪の毛も弱々しくなってしまいます。

しっかりとした食事と睡眠を取ることで髪の毛に力強く育つ手助けをしましょう。

畑に例えるなら、肥料は育毛剤

畑が荒れた状態で肥料を与えても育ちません。無駄になってしまいます。これは、髪の毛でも一緒です。頭皮環境を整えたからこそ、育毛剤が100%の力を発揮してくれます。

育毛剤が効果を発揮しないと諦めている方もいますが、育毛剤を買い替える前に現状の頭皮環境を理解した上で、改善してから買い替えるのをオススメします。

薄毛対策シャンプー3選

プラチナドロップ・シャンプー

税込3300円

アミノ酸系ベースのノンシリコンシャンプーなので泡がかなりマイルドになっており、摩擦を極限まで抑えてくれるシャンプー。頭皮の汚れを優しく洗い流すので洗い残しの心配もありません。

頭皮環境が荒れ始めた方にオススメな初期症状用のシャンプーです。

EraL SCALP

95mL　￥1,540
400mL　￥5,280
340mL（詰替）￥4,400（すべて税込）

さっぱりと軽やかに洗いあげ、弾力のある髪の毛に洗いあげます。ニオイやフケ、かゆみを防ぎ、頭皮・髪の毛を健やかに保ちます。混合肌用のシャンプーなので色々な悩みにアプローチをかける万能型シャンプーです。

EraL HOMME PRIME

95mL　￥2,420
385mL　￥8,140
340mL（詰替）￥6,820（すべて税込）

頭皮をしっかりと洗いあげ、汗臭を防ぎます。フケ・かゆみを防ぎ、頭皮、髪を健やかに保ちます。男性型脱毛症にもアプローチをかけてくれるシャンプーです。

AGAの進行型のタイプ

U型…頭頂部の全体から薄くなっていくAGAです。全体的に薄なっていくのでボリューム感が失われていく事で認識する男性型脱毛症です。

M型…生え際から薄くなり前髪が割れたりなどしてしまう事で認識する男性型脱毛症です。一般的にM字ハゲとも言われます。

O型…後頭部のつむじ辺りから薄くなりボリュームが失われてしまう事で認識する男性型脱毛症です。このO型は、自分では気付きにくい為進行が進んでから認識する事が多い脱毛症です。

AGAの種類別の髪型の似合わせ

M型の人の似合わせ髪型

前髪にかけて長くカットをしパーマをかける事でM字を隠せる事が可能になるので前からの薄毛が気になる方にはオススメの髪型になります。

O型の人の似合わせ髪型

O型は、後頭部がボリューム出なくなるので短く切る事でボリューム感と薄くなった所を補う事が可能になるので、短く切る事をオススメします。

U型の人の似合わせ髪型

全体的に頭頂部が薄くなるのが特徴的なのでマッシュベースでパーマをかけて真ん中にボリュームを出す事で薄毛対策が可能になります。

様々な進行具合や髪質などで出来るヘアスタイルもかなりあります。是非一度足を運んで頂きご相談下さい。

お待ちしております！

岩井謙典