【30代必見！！】白髪の原因と、白髪とどう付き合っていくか！現役美容師が解説します！
2020/10/12
池袋西武9階の美容室air池袋（エアー池袋）の竹内です。
３０代の大人女子の皆様、１０代、２０代の頃は広がり・パサつきなどが主な髪のお悩みだったかと思いますが最近はいかがでしょうか？
きっとこの記事に辿り着いた方は、出始めの白髪にお悩みの方だと思います。
白髪の生える時期というのは実に人それぞれです。
１０代の頃から白髪が生える、いわゆる若白髪の方もいらっしゃいますし、年齢を重ねても黒々とした髪の方もいらっしゃいますよね。
しかし平均的に見ると多くの方が３５歳前後に白髪が生えてきます。
３０代半ばの僕自身ももれなく白髪が生えています！
３０代女性のお悩みで多いのが白髪！
はい、そうなんです！
僕の担当させていただいているお客様の中でも３０代女性の割合は多いですが、やはり白髪にお悩みの方は多いです。
間違いなく白髪染めに移行した方がいいと言えるほど白髪が多い訳でもなく、かと言って無視はできない位の白髪の量の方が多いですね。
よくお客様に言われるのが
「まだ白髪染めにしなくて大丈夫ですか？白髪染めにした方がいいタイミングを教えて下さい」
「どうしても気になって抜いちゃいました」
「同僚や、子供に白髪があるよって言われちゃって…」
などなど、白髪についてのご相談を受ける事が多々あります。
それはそうですよね！僕も初めて白髪を見つけた時は衝撃でしたもん。
鏡の前で、「え…？う、嘘だろ…」ってなりました。はい。
白髪は１本あるだけで、老けて見えたり疲れた印象に見えたりと誰しもが避けたい事ばかり…
でも実際にどう対処すればいいのかよくわからないですよね。
というか白髪ってなぜ生えて来るのでしょうか？
白髪の原因とは
まず白髪になってしまう原因を知る事も大切です。
では早速ですが髪に色を付けているのはメラニンです。メラニンは肌にも存在しますよね。
そしてこのメラニンを作っているのが毛根の中にあるメラノサイトと呼ばれる場所です。
出典：DEMI
白髪になるという事はメラノサイトが休止・消失している。またはメラニンは生成されているがうまく髪に供給できていない事になります。
その原因として
①加齢
いきなりどうしようもない原因で申し訳ないですが、避けては通れないですよね。
加齢によりメラニン色素を作るのに必要な酵素が現象する事が原因として考えられます。
②遺伝
個人的には遺伝はかなり影響があるように感じますが、医学的にはっきりと証明されている訳ではありません。
メラニン色素が髪に送り込まれにくいという体質に原因があり、若白髪は遺伝の影響が強いと言われています。
③栄養不足
ミネラル、アミノ酸、ビタミンなどの栄養素は毛母細胞や、メラノサイトが活発に働く為に大変重要です。
日本人の食事も欧米化の進みや、過度なダイエットなどで偏ったものとなりがちです。必要な栄養素が不足すると白髪の原因となります。
④生活習慣
はい、これは僕も耳が痛いですが規則正しい生活は白髪予防とい点でも大切です。
一般的に夜間は副交感神経が優位となり、成長ホルモンが分泌されます。
しかし不規則な生活やスマホやパソコンを寝る直前まで見てしまうと交感神経から副交感神経への切り替えがうまくいかず、毛根に必要な栄養素が運ばれない事で白髪の原因となるのです。
⑤ストレス
ストレスを感じずに生きていく事は不可能かもしれませんが、過度なストレスは白髪の原因になる事があります。
過度なストレスを受けると自律神経の乱れを引き起こし、筋肉の緊張や血管が収縮します。それにより血行不良となり十分な栄養が毛根に運ばれず、白髪の原因となる事があります。
ストレスを貯め過ぎない様に、自分なりのリフレッシュ方法を見つける事は大切ですね。
⑥喫煙
愛煙家の方々には悲報かもしれませんが、喫煙によりニコチンが体内に入ると血管が収縮し血行不良になります。血行不良は白髪の元です！
少しでも白髪を減らしたいのなら禁煙を考えるべきかもしれません…
⑦紫外線
これはあまり知られていないかもしれませんが紫外線も白髪の原因になり得ます。
特に注意すべきは分け目です！
頭皮に過度の紫外線を受けると、毛母細胞やメラノサイトがダメージを受け白髪の原因に。
紫外線は夏だけのものではありません！しっかりと対策をしましょう。
なんだか分け目に白髪が多いなと感じた事はないですか？それ紫外線の影響かもしれません。
簡単に説明させてもらいましたが、以上が白髪の主な原因であると考えられます。
これを念頭に生活習慣を改善していけば白髪が減少する可能性はあります。
しかし問題は今既に生えている白髪をどうするかですよね？
とりあえず抜くという選択肢は捨ててください。百害あって一利なしです。
詳しく知りたい方はこちらを
抜かないならやっぱり白髪染めなの？とお考えかもしれませんのでお洒落染めと白髪染めは何が違うのかを簡単にご説明します。
お洒落染めと白髪染めの違い
ずばりブラウンが入っているかいないかです！
お洒落染めはクリアな発色をする為にほとんどブラウンが配合されていません。
逆に白髪染めは白髪を染める為に沢山のブラウンが配合されています。
カラー剤の代表的な色であるアッシュを例に見てみましょう。
同じアッシュ系だと思えない程に違いますよね？
ではブラウンの有無で仕上がりにどう影響するのか。
それは透明感です。明るさは同じ位で比較すると…
お分かりいただけたでしょうか？
お洒落染めの方は透明感のあるアッシュ系に染まっています。
白髪染めもアッシュ系で染めていますが、お洒落染めに比べるとブラウン味が強いですよね。
どうしても白髪染めは白髪を染める為に配合されているブラウンでアッシュ感がマイルドになってしまいます。
２０代の頃に様々な色味でヘアカラーを楽しんだ大人女子の方々には少し物足りないヘアカラーかもしれません。
でも安心して下さい！綺麗な色味は維持しつつ白髪を染める事はできます！！
大人女性の白髪に対するご提案
はい、では本題に入りましょう。
あくまで僕の考えですが、３０代の白髪のアプローチとしていきなり白髪染めにする必要はないと思います。極端に白髪が多い場合を除いてですが。
僕としてもなるべくなら今までのお洒落染めと変わらない感覚で、白髪染めをしていただければと思います。
そこでご提案として
①お洒落染めと白髪染めをミックスする
はい、この方法はいつものお洒落染めに白髪染めを混ぜて染めるという方法です。
お気に入りの色に白髪染めを混ぜる事で、お洒落染めのみで染めていた時と比べ仕上がりが大幅に変わる事なく白髪を染める事ができるのが魅力です。
白髪の量や白髪をしっかり染めたいのか、ぼかす程度でいいのかなどお仕上がりのご希望に合わせてカラー剤を調合させていただきます。
②白髪の気になる根元は白髪染め、毛先はお洒落染め
こちらは根元の白髪が気になるという場合に、根元のみに白髪染めを使用し毛先はお洒落染め単品で使用し、毛先の透明感は維持するという染め方です。
根元は白髪染めで、毛先はお洒落染めで染めたら色むらにならないの？とよく聞かれますが、大丈夫です！
同系色のカラー剤であれば綺麗に馴染みます。ここはプロならではの技術ですかね。
まとめ
今回は３０代大人女性の方に向けてのご提案でした。
上記の染め方もケースバイケースで、髪の状況を見て最善と思われる方法で施術をします。
またカラーは計画的に染めていくと、どんどんクオリティは上がっていきます。
定期的に同系色で色素を足していけば仕上がりの透明感や深みが増します。
ヘアカラーは本当に奥が深く、長く担当させていただいた方ほど仕上がりのクオリティは高くなります。
出始めの白髪にお悩みの方は是非一度ご相談下さい。
ただ白髪染めは暗めで染めると、しばらく明るくできないなどの注意すべき点もあります！
是非初めての白髪染めはサロンで施術していただけると幸いです。
【お客様からの口コミ】
コロナ以降、初めて伺いました。ほとんど外出をしていなかったので、多少不安はあったのですが、入り口に手指消毒用アルコールスプレーが設置されていたり、入店時に店内用のマスクやマスク袋を頂けたりと対策がきっちりされていたので安心して過ごせました。
ヘアドネーションのご相談をしたところ、協賛サロンではないにも関わらず、ドネーションカットのご対応を頂け、思い切ってロングからショートにしていただきました。あまり前例がなかったようですが、皆様事前にいろいろと調べて準備をしてくださり、大変助かりました。久々のショートカットでさわやかな気持ちで夏を迎えられ、嬉しいです。ありがとうございました。
コロナ騒動で四ヶ月ぶりに伺いました。
スタッフの皆さんが変わらず元気に迎えて
くれた事が一番ほっとしました。
白髪も前髪カットもすべてセルフでケアしていたので
ようやく整えて頂き二番にホッとしました。
気分転換の大事な場所です。
また伺うのを楽しみにしています。
スタッフの皆様も気をつけてお過ごしくださいね。
今回、こちらで初めてカラーをした後のリタッチと、カットをして頂きました。カラーは綺麗に入りました。カットはいつもの如く綺麗に仕上げて頂き、手入れもしやすいです。
シャンプーも気持ち良く、リフレッシュ出来ました。いつもありがとうございます。又よろしくお願いします。
白髪を抜くのは『ダメです‼︎』 何のメリットもありません。 ではそもそもなぜ白髪になってしまうのでしょうか？ その原因を知る事で、白髪を抜いても何の意味もない事がご理解いただけると思います。 ②そもそもなぜ白髪になってしまうのか 実は髪の毛に元々色はついていません。 髪に色を付けているのはメラニン色素です。 出典：DEMI メラニン色素はメラノサイトで作られ、髪に供給される事で黒髪になります。 白髪になってしまう髪は何らかの原因でこのサイクルが乱れメラニンが作られなくなってしまったり、メラニンは作られていてもうまく髪に供給されない事で髪に色を付ける事ができず、白髪になってしまいます。 白髪の原因について更に詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。
メラニンがうまく髪に供給されない理由はいくつかありますが、今回は出始めの白髪だと仮定してお話すると『加齢によりメラニンを産生、またはうまく供給できなくなった毛穴からはその後もずっと白髪が生えてきます！』 という事は白髪を抜いてもその毛穴から新しく生えてくる髪は白髪という事です！ 抜いても抜いてもまた生えて来るのは白髪。その事から『白髪を抜くと、更に白髪が増える』という迷信が広まったのではないでしょうか。 実際のところは白髪を抜いても増える事もなければ減る事もありません。 毛穴からは通常２〜３本の毛が生えています。この中の一本が白髪になったとして、メラニンを作るメラノサイトは各毛根ごとに独立しているので、１本抜いたところで他の毛根のメラノサイトには影響はありません。 ◆抜くと白髪が増える可能性も… いやいやいや、さっき白髪を抜いても増えないって言ったよね⁇という声が聞こえてきそうですが、実は新説が浮上中なのです！ 出典：DEMI その鍵を握るのが毛乳頭よりももっと頭皮に近い場所にあるバルジ領域と呼ばれる場所です。 実はこのバルジ領域に毛母細胞やメラノサイトを生み出す幹細胞が存在している事が近年の研究により発見されたのです。 白髪を無理に抜く事でバルジ領域を傷つけてしまうとメラノサイトを生み出す幹細胞が作られなくなり白髪になってしまう可能性があるという事です。 通常１つの毛穴からは２〜３本の髪の毛が生えていて、バルジ領域を共有しています。という事はバルジ領域で幹細胞を作る事ができなくなるとその毛穴から生える髪の毛は全て白髪になってしまう可能性もあるという事です。 これは怖いですよね…いわゆる白髪を抜くと増える説が真実味を帯びてきました。 しかしあくまで可能性の話であり、バルジ領域の研究が更に進めばもっとはっきりした事がわかるはずです。
どちらにせよ白髪は抜かない方が良さそうですよね？ ③白髪を抜くデメリット 上記で説明した様にバルジ領域を傷つけ白髪が増える可能性がある。 また髪にはヘアサイクルと呼ばれる成長周期があります。
健康な髪であれば一般的に２年〜６年で【成長期】→【退行期】→【休止期】というサイクルを経て自然に抜け落ちていきます。ちなみに頭皮に生えている髪の大多数は成長期にあり、伸び続けています。 しかし白髪を抜くという行為はこのヘアサイクルを乱し、最悪の場合その毛穴から毛が生えてこないなんて事も！ これは怖いですよね…眉を抜きすぎて生えてこなくなったというのと同じですね。 更に無理に抜く事で毛穴が変形し、次に生えてくる髪の毛が癖毛になる可能性もあります。 また無理に抜く事で毛穴が炎症を起こす事もあります。 ④白髪を抜く意外の対処法 白髪を抜く事がいかにデメリットが多いかという話をしてきましたが、ではどう白髪と付き合っていけばいいのでしょうか？ ◆白髪をカットする これは白髪を抜くではなく、根元からカットするといった方法です。毛根や頭皮に負担もかからないですし、手っ取り早く白髪を排除できます。白髪が出始めでまだそんなに多くないという方はオススメです。 ただ白髪の生えている場所によっては根元からカットした毛が少し伸びてきた時にピンッと立ってしまい悪目立ちする事もありますので、注意が必要です。 白髪の量が割と増えてくるとこの方法は限界があると思いますので白髪染めを検討しましょう。 ◆サロンで白髪染めをする 美容師としてはもちろんこの方法が１番オススメですよね。 一言に白髪染めと言ってもどの様な選択肢があるのかみていきましょう。 ◆カラーをしていない方の場合 カラーをしていなくて黒髪状態、そこにちらほらと生えてきた白髪が気になるという場合に ヘアマニキュアという選択肢があります。へマニキュアは髪の表面をコーティングする様に染まるカラーで白髪の部分にだけ色がついて見えます。特に髪を明るくしたいなどのご希望がない場合は地毛の色に近い色味で染めてあげる事で、白髪は目立ちにくくなります。 また何と言ってもヘアマニキュアの特徴はダメージがほとんどない事です。むしろ髪がコーティングされる事で艶が出て見えます。 ヘアマニキュアの注意点は髪を明るくしたい時になり辛いという事がある点です。髪をコーティングする様に染まっているので、お洒落染めなどのアルカリカラーで染めようとした時に色が入っていかず思った様な仕上がりにならないという事があります。ヘアマニキュアで染める場合は、今後しばらく明るくする予定はないかなどお後の予定を考慮して染める事をオススメします。 ◆お洒落染めから少しづつ白髪染めに移行していく 白髪染めと聞くとちょっと抵抗があるという方もいらっしゃると思いますが、お洒落染めも白髪染めも髪が染まる仕組みは同じです。 違いを簡単に説明すると お洒落染め：クリアな発色・豊富な色味 白髪染め：ブラウンベースの色味・色味ちがいい と言ったところです。白髪染めは白髪を染める為にブラウンが多く配合されているんですね。 白髪がそんなに多くない場合はいつものお洒落染めに少し白髪染めの薬を混ぜるだけで綺麗に染まる事もあります。 お好みの色味は維持しつつ、白髪もカバーする事は可能です。 また明るめでも白髪を染める事は十分にできるので、白髪染めにすると暗い色にしか染められないのではないかという心配は全くする必要はありません。 お客様の白髪の量とご希望のデザインに合わせてご提案させていただきますのでご安心ください。 ◆セルフで染める 美容師としてはオススメできる方法ではありませんが、何かしらの理由でどうしてもサロンに行く事ができないという方はこちらをご覧ください。 ⑤まとめ いかがでしたか？ 白髪を抜くという行為はその瞬間は気になる白髪がなくなりすっきりするかもしれませんが、後の事を考えると何もいい事はないと理解していただけたでしょうか？むしろ毛根や頭皮に対して悪いことしかありません。 『絶対に白髪を抜くのはやめましょう！』 白髪は抜くではなく根元からカットをするか、カラーリングをする事で対処する様にしましょう。白髪は３０代半ばから生え始める方が多く、その後も長い付き合いとなります。 ある程度まとまった量の白髪が生えてくる段階になると、何かしらのカラーリングをするという選択肢を選ぶ方が大多数だと思います。 その際は是非我ら美容師にお任せいただければと思います。白髪染めという技術は大変奥が深く、経験と知識がものを言います。 カラーは致命的な失敗の場合、元の状態に戻す事は不可能です。 いつまでも綺麗に過ごしていただく為にも、サロンでの施術をオススメします。
【お客様の口コミ】
いつも自分で白髪染めをしていますが、色ムラや白髪が目立つためこちらで初めてカラーをしていただきました。 ムラも無くなり、染まりにくく困っていた箇所も綺麗にそまりました。ありがとうございました。
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