メンズの白髪どうする?男性美容師が教えるベストな対処法とは
2021/01/31
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2021/01/31
池袋西武9階の美容室air池袋(エアー池袋)の竹内です。
今回注目したいのはメンズの白髪です。
僕が担当させていただいているメンズのお客様も白髪にお悩みの方は多くいらっしゃいます。男なんだから白髪なんてそのままでもいいだろう…はい、僕もそう思っていました。
しかし悲しいかないざ自分に白髪が生え、目立つところにキラキラと光る白髪があるとどうしても疲れて見えたり、老けた印象に見えるんですよね。因みに僕は20代半ばで白髪が生えはじめました。
確かに世の中には白髪が似合うダンディな方もいらっしゃいますよね!
でも実際問題、白髪の似合うダンディな男って中々ハードル高めですよね…
吉川晃司にはなれないわというメンズに送る今回の内容は
はい、白髪をどうするかの前にまずはなぜ白髪になってしまうのかを紐解いていきましょう。
実は生まれたての髪の毛に色は付いていません。
髪が成長して行く過程で、メラノサイトという場所からメラニンを受け取って色が付いていきます。
メラニンは良く聞きますよね?お肌にもあって僕らの肌の色を決めているあのメラニンです。
ではなぜ白髪になるかというと、このメラニンがメラノサイトで作られなくなったか、メラニンは作られているのにうまく髪の毛に供給されていないかのどちらかだと考えられます。
では白髪になる仕組みが分かったところで、その原因とはどんな事が考えられるのでしょうか?
原因が分かれば対処法も見つかるかもしれません。では早速見ていきましょう!
①加齢
多くの白髪は自然な老化現象として現れます。しかし個人差がかなりあり、平均的には30代中頃からから少しずつ出始めます。メラニン色素を作る上で必要なチラシノーゼという酵素が加齢と共に減少する事が原因です。
また、加齢によりメラニン色素を作るメラノサイト自体が減少、消失する場合もあり、メラノサイト、チラシノーゼのどちらかが欠ける事で白髪になってしまいます。
②遺伝
白髪は遺伝的要素を強く受けると言われていますが、はっきりと解明された訳ではありません。あくまで統計的にそうではないかという段階です。皆さんの周りにも白髪になりやすい人と、そうでない方がいらっしゃるのではないでしょうか?
それはご両親より、白髪になりやすい体質かそうでない体質を受け取ったと考えられます。しかし若白髪に関しては遺伝である可能性が高く、両親のどちらかが若白髪の場合は遺伝する確率が高まります。
③ミネラル不足などの栄養障害
ミネラルをはじめ、アミノ酸、ビタミンなどの栄養素は毛母細胞やメラノサイトが活発に働くために必要です。
色素を作る上で重要なチラシノーゼですが、偏った食事などでミネラル不足になると正常に働いてくれません。現代の日本人は欧米型の食生活を取り入れる人が多く、高脂肪高カロリーの食生活でミネラル不足になる方が多いと言われています。
またダイエットなど偏った食事により栄養素が不足する場合もありますし、ご自身ではきちんと食事をとっているつもりでも栄養のバランスが悪いと、必要な栄養を補ていない場合もあります。
栄養不足に陥入れば、年齢関係なく白髪になる確率は上がります。
④生活習慣
慢性的な睡眠不足
髪やお肌のゴールデンタイムは22時〜2時の間と言われているのを皆さんご存知ですか?一度は聞いた事があるという人も多いと思いますが、なぜこの時間なんでしょうか?
それは交感神経と副交感神経に関係があります。簡単言うと
交感神経=緊張モード
副交感神経=リラックスモード
一般的に夜間に副交感神経優位となり、血管の拡張や成長ホルモンが分泌されます。それがもっとも盛んに行われるのが22時〜2時で、その時間に質の良い睡眠を取る事で毛根に栄養が運ばれ様々な成長活動が行われます。
しかし現実的にこの時間に睡眠を取る事は難しいですよね。22時〜2時はあくまで目安として、本当に大切な事は睡眠の質です。質の良い睡眠の為には副交感神経を優位に働かせる必要があります。しかし現代人は交感神経優位になりやすいと言われています。
仕事が忙しい方や、色々と悩みの多い方は24時間交換神経優位の方もいらっしゃるかもしれません。それに加え、就寝の直前までパソコンやスマホを見ると交換神経が刺激され目が冴えて眠れなくなってしまいます。
またバラバラの睡眠時間も副交感神経の活動効率を悪くさせます。
生活習慣が乱れる事で、毛根に必要な栄養分が運ばれず白髪の原因になってしまうのです。
うまく副交感神経優位にさせるには、ぬるめのお湯に長めに浸かる、アロマ、音楽などが有効です。緊張状態からうまくリラックスモードにスイッチを切り替え、上質な睡眠を取る事が白髪予防に繋がります。
ご自身の生活リズムを規則正しくする事は、髪はもちろん健やかな生命活動の根元となりますので意識しましょう。
運動不足
夜に副交感神経をしっかりと働かせるには、生活のメリハリが重要です。日中に適度に身体を動かしていないと、夜になって交感神経が働いてしまい、副交感神経への適切な切り替えができません。
運動不足と感じる方は、なるべく階段を使ったり、一駅手前で降りて歩くなど意識的に身体を動かす事で正しい生活リズムを刻みましょう。
⑤ストレス
何かと身体の不調の原因となるストレス。ストレスを感じずに生活をする事は不可能だと思いますが、過度なストレスは白髪の原因となる事も。
過度なストレスを受けると、自律神経の乱れを引き起こします。そうすると筋肉の緊張や、血管が収縮し血行不良を起こします。
毛根は血液からしか栄養を取り入れる事ができませんので、栄養不足となり白髪をはじめ薄毛や抜け毛の原因にも。
強いストレスに晒されている方は要注意!ご自身に合ったストレス発散方を見つけ、ストレスを溜め過ぎないようにしましょう。ストレスは万病の元です。
⑥喫煙
喫煙によってニコチンが体内に入ると、血管が収縮し血行不良を起こします。もう皆さんお分かりですね!そう、血行不良は白髪の原因です。
タバコはそれ以外にも様々な悪影響を身体に及ぼしますので、愛煙家の方はできる限り禁煙をお勧めします。
⑦紫外線
実は紫外線も白髪の原因に。特に気を付けたいのが紫外線を浴びやすい分け目です。
頭皮に過度の紫外線を受けてしまうと、髪を作り出す毛母細胞やメラノサイトがダメージを受け白髪の原因に。
紫外線は年間通して気を付けるべきですが、特に3月から10月頃までは細心の注意を払いましょう。
いかがだったでしょうか?
結構当てはまるものありませんか?
加齢や遺伝などのどうしようもない原因もありますが、努力で改善できそうな物もありましたよね?特に一人暮らしで忙しい人の場合は規則正しくと言っても中々難しいとは思いますが、生活リズムを整えバランスの良い食事を摂る事は白髪防止の効果が期待できます。
また、生活習慣の乱れやストレスにより白髪となってしまった髪は、原因が取り除かれる事で黒い髪に戻る事もあります。
これ以上に白髪を増やさない為にも、また健康の為にも一度ご自身の生活を見直す事は大切な事だと思います。
しかし今すでに生えてしまっている白髪には何らかの対処をする必要があります。
切る?抜いてしまう?染める?染めるならセルフ?サロン?など疑問だらけだと思いますので順を追って解説していきます。
まず白髪を切るですが、白髪が少ない方や見える位置に生えている方に関しては良いと思います。白髪を切ることのデメリットとしては変に短い毛ができてしまい悪目立ちするというのがありますが、男性の場合ある程度短い髪型の方が多いと思いますので問題ないケースが多いと思います。
ただある程度の量が生えている場合や、刈り上げの短い毛まで白髪が生えているとちょっと全て切るのは無理があるし、やり過ぎてヘアスタイルのバランスがおかしくなる事もあるかと思いますのでご注意を。
はい、これはNGですね。白髪を抜いたところから次に生える毛は白髪である事が多く、抜いた時は目につかなくなり減ったように錯覚しますが実際は減っていません。それに本来まだ抜ける状態にない毛を無理に抜く事で様々な頭皮トラブルの原因となりますのでやめておいた方が良いですよ。詳しく知りたい方はこちらを。
美容師さんでこれを勧める人はあまりいないと思いますが、理由としては思い通りの色になりづらい事と無駄にダメージする、セルフ白髪染めを失敗した時にサロンで直す事はほぼ無理といったところでしょうか。
それに意外と大変ですよ、家で染めるのって。お風呂場汚れるし、下手したら色々なところにカラー剤飛ばしちゃいますからね。
それとダメージすると言いましたが、僕の体感的に結構傷む印象です。メンズの短い髪でも櫛の通りが悪かったりしますよ。
それでもどうしてもセルフでやるんだという方はこちらを参考にして下さい。
はい、美容師としては間違いなくこれがおすすめです!
それで食ってるんだからサロンカラーを勧めるのは当然だろうと思われそうですが、お金の話抜きにしてもやはり一番おすすめです。
白髪を染めるといってもカラー剤にも色々な種類がありますし、それぞれ使い所の向き不向きがあります。
それにサロンではお客様の髪質や地毛の色、白髪の量や分布している場所、お肌が弱くないかなど様々な情報からベストと思われる薬剤を選定します。なんなら何種類か混ぜて色を作ったり、塗り分けをする事もあります。
そして極力ダメージを抑えて、長くカラーリングを楽しんでいただけるように努めます。
サロンカラーは今まで培った経験や知識をフルに活用して行われる施術です。
それはどう考えても市販のカラー剤でのセルフカラーでは再現できませんし、ダメージコントロールする事もできません。
サロンカラーはセルフに比べ、コストこそかかるもののそれに見合う技術だと思います。
サロンで染めるのがお勧めだと言いましたが、実際にどの様なカラー剤があるのでしょうか。簡単に説明したいと思います。
もうカラー剤と言ったらこれのことを指すんじゃないかというほどに登場頻度の高いカラー剤です。
髪を明るくしながら色を入れる事のできる物ですね。色の種類も豊富です。髪の内部までしっかり染まります。
メリット
・豊富な色味
・白髪も黒髪も同じに色に染める事ができる。
・色持ちが良い
デメリット
・髪に負担がかかる為、繰り返し染める事でダメージする。
・頭皮に刺激を感じる方がいる、アレルギーを起こす方がいる。
髪を明るくする力はなく、白髪の部分に色味を感じることのできるカラー剤です。髪の表面を染める事ができます。
メリット
・髪の表面をコーティングする様に染まるので、艶を出す事ができハリコシが出る。
・髪へのダメージがほとんどない。
・アレルギーに対して極めて安全性も高い。
デメリット
・白髪意外に色が付かない。
・頭皮に付けて塗る事ができないので、0ミリから塗れない。
・色味がアルカリカラー に比べると少ない。
ざっくり説明するならこんな感じですかね。
僕のお客様に関しては頭皮が弱いやアレルギーがない場合はアルカリカラーで染めさせていただく事が多いです。メンズだと刈り上げや短い部分がある事が多いので、頭皮を保護した上で根元にベタ塗りする事が多いです。繰り返し染めるとダメージすると記載しましたが、メンズであってもダメージが気になる場合は、保護剤や薬のパワーを調整して対応しています!できる限りダメージは抑えたいですからね。
これはズバリ、アッシュです!
寒色系のカラーでくすんだ色味です。ここ最近アッシュをはじめとした寒色系の色味が人気と言われますがアッシュは僕の感覚的にはずっと流行っているイメージです。
特に白髪染めの場合、白髪を染める為にブラウンが多く配合されています。その為に褪色してくると赤みを感じる事があります。それを抑えてくれるのが寒色系なんですよね。
格好よくクールに見えるお洒落な色という側面と、赤みを抑えてくれる効果があるという側面とでおすすめの色とさせていただきました。
いかがだったでしょうか?
今回はメンズの白髪について記事にさせていただきました。長々と書いてしまいましたが白髪に対しての疑問が少しでも解消できれば嬉しく思います。
誰しもがいつかは悩む白髪。ネガティブな物に捉えられがちですが、この機会にちょっとしたお洒落カラーに挑戦するのはいかがですか?是非ポジティブに捉えていただいて楽しみながらカラーリングしていただければなと願ってやみません。是非そのお手伝いをさせていただければと思います。お気軽にご相談下さいね。
昨日はお世話になりました!
初めてで雰囲気も分からないままでしたがとても居心地が良かったです。仕上がりもとても気に入りました。
いつも利用させていただいております。
カット技術はもちろんですが時間通りに仕上げていただける点も大変ありがたく信頼のおける美容室です。
また、皆笑顔で雰囲気も良く子供へも優しく接していただけるので親としても安心して利用できます。
来月もよろしくお願い致します。
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白髪を抜くのは『ダメです‼︎』 何のメリットもありません。 ではそもそもなぜ白髪になってしまうのでしょうか? その原因を知る事で、白髪を抜いても何の意味もない事がご理解いただけると思います。 ②そもそもなぜ白髪になってしまうのか 実は髪の毛に元々色はついていません。 髪に色を付けているのはメラニン色素です。 出典:DEMI メラニン色素はメラノサイトで作られ、髪に供給される事で黒髪になります。 白髪になってしまう髪は何らかの原因でこのサイクルが乱れメラニンが作られなくなってしまったり、メラニンは作られていてもうまく髪に供給されない事で髪に色を付ける事ができず、白髪になってしまいます。 白髪の原因について更に詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。
メラニンがうまく髪に供給されない理由はいくつかありますが、今回は出始めの白髪だと仮定してお話すると『加齢によりメラニンを産生、またはうまく供給できなくなった毛穴からはその後もずっと白髪が生えてきます!』 という事は白髪を抜いてもその毛穴から新しく生えてくる髪は白髪という事です! 抜いても抜いてもまた生えて来るのは白髪。その事から『白髪を抜くと、更に白髪が増える』という迷信が広まったのではないでしょうか。 実際のところは白髪を抜いても増える事もなければ減る事もありません。 毛穴からは通常2〜3本の毛が生えています。この中の一本が白髪になったとして、メラニンを作るメラノサイトは各毛根ごとに独立しているので、1本抜いたところで他の毛根のメラノサイトには影響はありません。 ◆抜くと白髪が増える可能性も… いやいやいや、さっき白髪を抜いても増えないって言ったよね⁇という声が聞こえてきそうですが、実は新説が浮上中なのです! 出典:DEMI その鍵を握るのが毛乳頭よりももっと頭皮に近い場所にあるバルジ領域と呼ばれる場所です。 実はこのバルジ領域に毛母細胞やメラノサイトを生み出す幹細胞が存在している事が近年の研究により発見されたのです。 白髪を無理に抜く事でバルジ領域を傷つけてしまうとメラノサイトを生み出す幹細胞が作られなくなり白髪になってしまう可能性があるという事です。 通常1つの毛穴からは2〜3本の髪の毛が生えていて、バルジ領域を共有しています。という事はバルジ領域で幹細胞を作る事ができなくなるとその毛穴から生える髪の毛は全て白髪になってしまう可能性もあるという事です。 これは怖いですよね…いわゆる白髪を抜くと増える説が真実味を帯びてきました。 しかしあくまで可能性の話であり、バルジ領域の研究が更に進めばもっとはっきりした事がわかるはずです。
どちらにせよ白髪は抜かない方が良さそうですよね? ③白髪を抜くデメリット 上記で説明した様にバルジ領域を傷つけ白髪が増える可能性がある。 また髪にはヘアサイクルと呼ばれる成長周期があります。
健康な髪であれば一般的に2年〜6年で【成長期】→【退行期】→【休止期】というサイクルを経て自然に抜け落ちていきます。ちなみに頭皮に生えている髪の大多数は成長期にあり、伸び続けています。 しかし白髪を抜くという行為はこのヘアサイクルを乱し、最悪の場合その毛穴から毛が生えてこないなんて事も! これは怖いですよね…眉を抜きすぎて生えてこなくなったというのと同じですね。 更に無理に抜く事で毛穴が変形し、次に生えてくる髪の毛が癖毛になる可能性もあります。 また無理に抜く事で毛穴が炎症を起こす事もあります。 ④白髪を抜く意外の対処法 白髪を抜く事がいかにデメリットが多いかという話をしてきましたが、ではどう白髪と付き合っていけばいいのでしょうか? ◆白髪をカットする これは白髪を抜くではなく、根元からカットするといった方法です。毛根や頭皮に負担もかからないですし、手っ取り早く白髪を排除できます。白髪が出始めでまだそんなに多くないという方はオススメです。 ただ白髪の生えている場所によっては根元からカットした毛が少し伸びてきた時にピンッと立ってしまい悪目立ちする事もありますので、注意が必要です。 白髪の量が割と増えてくるとこの方法は限界があると思いますので白髪染めを検討しましょう。 ◆サロンで白髪染めをする 美容師としてはもちろんこの方法が1番オススメですよね。 一言に白髪染めと言ってもどの様な選択肢があるのかみていきましょう。 ◆カラーをしていない方の場合 カラーをしていなくて黒髪状態、そこにちらほらと生えてきた白髪が気になるという場合に ヘアマニキュアという選択肢があります。へマニキュアは髪の表面をコーティングする様に染まるカラーで白髪の部分にだけ色がついて見えます。特に髪を明るくしたいなどのご希望がない場合は地毛の色に近い色味で染めてあげる事で、白髪は目立ちにくくなります。 また何と言ってもヘアマニキュアの特徴はダメージがほとんどない事です。むしろ髪がコーティングされる事で艶が出て見えます。 ヘアマニキュアの注意点は髪を明るくしたい時になり辛いという事がある点です。髪をコーティングする様に染まっているので、お洒落染めなどのアルカリカラーで染めようとした時に色が入っていかず思った様な仕上がりにならないという事があります。ヘアマニキュアで染める場合は、今後しばらく明るくする予定はないかなどお後の予定を考慮して染める事をオススメします。 ◆お洒落染めから少しづつ白髪染めに移行していく 白髪染めと聞くとちょっと抵抗があるという方もいらっしゃると思いますが、お洒落染めも白髪染めも髪が染まる仕組みは同じです。 違いを簡単に説明すると お洒落染め:クリアな発色・豊富な色味 白髪染め:ブラウンベースの色味・色味ちがいい と言ったところです。白髪染めは白髪を染める為にブラウンが多く配合されているんですね。 白髪がそんなに多くない場合はいつものお洒落染めに少し白髪染めの薬を混ぜるだけで綺麗に染まる事もあります。 お好みの色味は維持しつつ、白髪もカバーする事は可能です。 また明るめでも白髪を染める事は十分にできるので、白髪染めにすると暗い色にしか染められないのではないかという心配は全くする必要はありません。 お客様の白髪の量とご希望のデザインに合わせてご提案させていただきますのでご安心ください。 ◆セルフで染める 美容師としてはオススメできる方法ではありませんが、何かしらの理由でどうしてもサロンに行く事ができないという方はこちらをご覧ください。 ⑤まとめ いかがでしたか? 白髪を抜くという行為はその瞬間は気になる白髪がなくなりすっきりするかもしれませんが、後の事を考えると何もいい事はないと理解していただけたでしょうか?むしろ毛根や頭皮に対して悪いことしかありません。 『絶対に白髪を抜くのはやめましょう!』 白髪は抜くではなく根元からカットをするか、カラーリングをする事で対処する様にしましょう。白髪は30代半ばから生え始める方が多く、その後も長い付き合いとなります。 ある程度まとまった量の白髪が生えてくる段階になると、何かしらのカラーリングをするという選択肢を選ぶ方が大多数だと思います。 その際は是非我ら美容師にお任せいただければと思います。白髪染めという技術は大変奥が深く、経験と知識がものを言います。 カラーは致命的な失敗の場合、元の状態に戻す事は不可能です。 いつまでも綺麗に過ごしていただく為にも、サロンでの施術をオススメします。
【お客様の口コミ】
いつも自分で白髪染めをしていますが、色ムラや白髪が目立つためこちらで初めてカラーをしていただきました。 ムラも無くなり、染まりにくく困っていた箇所も綺麗にそまりました。ありがとうございました。
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