髪をボリュームアップさせるヘアケアアイテムの選び方
2023/08/09
「髪のボリュームがなくてぺたんこになってしまう」
「髪のトップをボリュームアップさせたい」
「髪をボリュームアップさせるおすすめのヘアケアアイテムが知りたい」
年齢とともに髪のボリュームがなくなり、老けて見える…という女性の悩みを解決してくれるのが、ヘアケアアイテムです。
しかし、ヘアケアアイテムは種類が多く、自分の髪質に合ったアイテムを見つけるのは難しいですよね。
髪質に合わないアイテムを選んでしまうと、髪が傷んだり、髪のボリュームが失われたりする可能性があります。
そこで今回は、髪がぺたんこになってしまう原因や、ボリュームアップのためのおすすめのヘアケアアイテム、洗い方などについて詳しく解説していきます。
自分の髪質に合ったヘアケアアイテムを使用すれば、髪がボリュームアップして若く見られますよ。
髪がぺたんこになってしまう原因4選。生活習慣を見直そう
髪がぺたんこになってしまう原因は、年齢の問題だけではなく、生活習慣も大きく関係しています。
主な原因は下記の4つです。
●皮脂の過剰分泌
●湿気
●加齢による髪質の変化
●紫外線やカラー、アイロンなどによる髪のダメージ
これらの原因をしっかりと理解し、対策していくことが必要です。
皮脂の過剰分泌
午後になると髪がぺたんこになる方は、皮脂の過剰分泌が原因かもしれません。
皮脂が過剰に分泌されると、髪表面がべたついて束のようになったり、おでこに張り付いたりします。
頭皮は他の部位と比べて毛穴のサイズが大きく、量も多いので、毛穴に皮脂や角質・汚れが溜まりやすくなっています。
皮脂の過剰分泌が起こるのは、下記のような原因が挙げられます。
●ストレス
●食生活・生活リズムの乱れ
●シャンプーが合っていない
●元々の髪質・体質
ストレスや生活リズムの乱れによって、自律神経のバランスが取れなくなり、皮脂が過剰分泌します。
しかし、皮脂を洗い流したいからといって洗浄力の強いシャンプーを使用すると、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうので注意しましょう。
また、髪質が細い人や、皮脂が分泌されやすい体質の方は、ぺたんこになりやすい傾向があります。
湿気
雨の日や梅雨の時期など湿気が多い日は、髪が空気中の水分を吸収してぺたんこ髪になります。
湿気を含むと髪1本1本の重さが増し、重みに耐えられなくなることが髪がボリュームダウンしてしまう1番の原因です。
髪は「水素結合」の性質を利用して形成されており、湿気によって結合が切断されることで髪の形が崩れ、癖やうねりが出ます。
湿気を含みやすい髪の特徴としては、髪が細い・毛量が少ない・猫っ毛などがあり、「吸水毛」ともいわれています。
加齢による髪質の変化
加齢によるヘアサイクルの変化、女性バランスの乱れは髪質に影響します。
髪が生えてから抜けるまでの周期のことを「ヘアサイクル」といい、約2〜6年で1サイクルです。
【成長期】髪の毛が伸びる期間
【退行期】髪の毛の成長が止まる期間
【休止期】髪が抜け落ちる準備期間
年齢を重ねるにつれて成長期が短くなり、退行期・休止期が長くなるため、髪質が変化していきます。
また、トップのボリュームがなくなってきたと感じる方は、ホルモンバランスの乱れが原因です。
女性ホルモンに含まれる「エストロゲン」という成分には、髪にツヤ・ハリを与える働きがあります。
頭頂部はホルモンの影響を受けやすいので、太い髪の毛が育ちにくくなり、ボリュームが減ったと感じるでしょう。
紫外線やカラー、アイロンなどによる髪のダメージ
紫外線を受けたり、白髪染めをしたりすることで髪に負担がかかり、ぺたんこ髪になります。
アイロン・コテなどによる熱のダメージや、枕・ブラッシングによる摩擦ダメージも髪には悪影響です。
ダメージを受けるとタンパク質などの栄養を失うため、髪の内部はスカスカな状態です。
髪の中に水分を留めておく力が無くなると、うねりやパサつきが目立つようになります。
また、市販の白髪染めは強い薬剤が使われていて、頭皮に負担がかかるため、逆に白髪が増えてしまう可能性があります。
髪をボリュームアップさせるヘアケアアイテムの選び方。特徴も解説
髪をボリュームアップさせるためには、髪質に合ったヘアケアアイテムを使うことが大切です。
ボリュームアップに重要な3つのヘアケアアイテムについて紹介します。
●シャンプー・トリートメント
●アウトバストリートメント
●スタイリング剤
それぞれの特徴や効果についても解説していくので、ヘアケアアイテム選びの参考にしてくださいね。
シャンプー・トリートメント
シャンプー・トリートメントは、髪に必要なタンパク質が補給できるものを選びましょう。
シリコン入りの製品は髪の毛の指通りを良くする効果がありますが、成分が頭皮に残りやすく、ぺたんこ髪になります。
そのため、髪のハリ・コシが出てボリュームアップが期待できるノンシリコンの製品がおすすめです。
また、アミノ酸シャンプーは頭皮への刺激が少なく、頭皮に必要な皮脂を残せます。タンパク質を補給できる上に乾燥も防げるので、髪のダメージを抑えられますよ。
アウトバストリートメント
シャンプー後はアウトバストリートメントを使用しましょう。髪の表面が滑らかになって摩擦が減ることで、髪へのダメージが防げます。
トリートメントには主に3つのタイプがあります。
【オイルタイプ】
・油分が髪の毛を包むことで乾燥を防ぎ、ツヤを与える
・毎日ヘアアイロンを使用する人におすすめ
【ミルクタイプ】
・髪の毛の補修効果があり、髪全体をしっとりさせる
・カラーやパーマなどのダメージが気になる人におすすめ
【ミストタイプ】
・オイルタイプとミルクタイプ両方の特徴があり、付け心地が軽い
・髪が細めでべたつきやすい人におすすめ
自分の髪質に合った成分のアウトバストリートメントを使用し、ダメージから髪を守ることが大切です。
スタイリング剤
キープ力があるスタイリング剤を使用することで、髪のトップをボリュームアップできます。
紫外線やほこり、静電気などから髪を守ってくれるものもありますよ。
スタイリング剤の種類は下記の3つがあります。
【ヘアワックス】ヘアケア効果はないが、スタイリングがキープしやすい
【ヘアバーム】ヘアワックスよりもキープ力は低いが、保湿力がある
【ヘアオイル】キープ力が低くてべた付きやすいが、ヘアケア効果が期待できる
髪の毛をボリュームアップさせたい女性は、ハードタイプのヘアワックスがおすすめです。
ヘアワックスでトップを立ち上げ、スプレーで固めることで、キープ力をさらに上げられます。
髪がボリュームアップする洗い方。余分な皮脂を落とそう
髪の毛をボリュームアップするためには、洗い方にもコツがあります。
ボリュームアップに効果がある洗い方のコツは以下の通りです。
●ブラッシング後は、お湯でしっかり流す
●頭皮をマッサージしながらシャンプーする
●トリートメントを付け、しばらく放置する
●ドライヤーで十分に乾かす
正しい洗い方をすれば、頭皮の余分な皮脂がしっかり落ち、髪全体のボリュームアップが期待できますよ。
ブラッシング後は、お湯でしっかり流す
髪を洗う前に、髪の根元からしっかりブラッシングしましょう。
ブラッシングすることで髪に付いているほこりや、根元に溜まった皮脂を落とせます。
シャワーの水が頭皮まで届きやすくなり、泡立ちが良くなる効果がありますよ。
ブラッシング後は、38℃程度のお湯でしっかり洗いましょう。
高温のお湯で洗うとキューティクルがはがれたり、必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意してくださいね。
頭皮をマッサージしながらシャンプーする
シャンプーは髪を洗うのではなく、頭皮をマッサージするイメージで行ないましょう。
頭皮の皮脂を絞るようにマッサージすることで、血流が良くなり、頭皮環境の改善に繋がります。
また、シャンプーを頭皮に付けて泡立てると、頭皮への刺激が強く、髪の摩擦が増えます。
頭皮・髪にダメージを与えないためにも、手で泡立ててから洗うことが大切です。
トリートメントを付け、しばらく放置する
トリートメントを髪の中央から毛先に付け、シャワーキャップや蒸しタオルで髪を包み、しばらく放置しましょう。
トリートメントによって放置時間は異なりますが、10分程度置くことで成分が髪の内部まで浸透します。
すすぐ際はトリートメントを完全に流すのではなく、しっとり感が残る程度にしておきます。
ドライヤーで十分に乾かす
濡れている髪はキューティクルが開いている状態のため、とてもデリケートです。
できるだけ早く乾かし、生乾きの部分を残さないようにしましょう。
髪を濡れたままで放置していると、菌が繁殖して頭皮が臭ったり、寝癖の原因になったりします。
ドライヤーをする際は髪から15〜20センチ程離し、同じ場所に風を当て続けることがないように、振りながら乾かします。
仕上げとして冷風を当てると、髪のキューティクルが閉じ、ボリュームをキープすることが可能です。
髪がボリュームアップして見えるセットのコツ2選
髪をセットしても思うようにボリュームが出せなかったり、時間が経つとぺたんこになってしまったりする方も多いと思います。
ここでは、髪がボリュームアップして見えるセットのコツを紹介します。
朝の忙しい時間でも簡単にできるので、ぜひ実践してみてくださいね。
分け目を変える
髪のコシが失われると分け目が目立ってしまい、老けて見えてしまう方は、分け目を変えてみましょう。
毎日同じ髪型をしていると、だんだん跡がついてボリュームが失われていきます。
いつもの分け目より少しずらすことで髪が立ちあがり、トップのボリュームアップ効果が期待できますよ。
マジックカーラーを使う
髪をボリュームアップさせるためには、マジックカーラーを使いましょう。
ボリュームアップさせたい部分に巻いて放置しておくだけで、セットしたようなボリューム感を出せます。
アイロンを上手く使えない方や、朝忙しくて時間がないという方でも、簡単にできるのでおすすめです。
髪質に合うヘアケアアイテムを使って、ボリュームアップをかなえよう
今回は、髪がぺたんこになってしまう原因やおすすめのヘアケアアイテム、洗い方などについて解説していきました。
40代、50代と歳を重ねるにつれて、髪型に困ったり、トップボリュームがなくなったりする女性が増えてきます。
髪のケア方法やセット方法を知らずにいると、どんどん髪が傷み、実年齢より老けて見られる可能性があります。
しかし、髪の毛のケアをしっかり行ない、自分の髪質に合ったヘアケアアイテムを使うことで、若々しい見た目を保てますよ。
自分に自信を持ち続けるためにも、ヘアケアアイテムを効果的に使って、ボリュームアップを目指してくださいね。
